D'fhéadfadh go leor buntáistí a bheith ag baint le cosa soking sa tréimhse fiseolaíocha.
Is é an buntáiste is mó gur féidir le cosa maos scaipeadh fola a chur chun cinn agus meitibileacht a luathú, a bhaintear stasis fola agus faoiseamh dysmenorrhea.Besides, feabhas a chur ar na hairíonna de géaga fuar agus fuarú a mhaolú.
Seo roinnt leideanna ba chóir a thabhairt faoi deara do chailíní agus iad ag maothú a gcosa:
-Rialú an teocht an uisce agus am na cosa maos: ní mór an teocht an uisce a bheith ró-te agus 41 ℃ - 49 ℃ a bheith is fearr.
-Níor chóir go mbeadh am na gcos maosaithe ró-fhada: cuirfidh cosa maosaithe dlús le meitibileacht ár gcorp, mar sin is leor 20 nóiméad.
-Téigh a chodladh díreach tar éis do chosa a sáithiú ionas go bhféadfaí teas na gcos a shábháil go héifeachtach.
Am poist: Mar-11-2023